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IL MANUALE COMPLETO DELLA CORSA

Autore: Albanesi Roberto

Editore: Tecniche Nuove
ISBN: 9788848146487
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 520
Anno di pubblicazione: 2023

Prezzo: € 41,90

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La seconda edizione del manuale prevede l'aggiornamento del testo, ma anche l'eliminazione di parti ormai obsolete, sostituite da parti che trattano argomenti che si sono affermati negli ultimi anni. In particolare, tutte le differenze che sono emerse fra il campione e il runner comune, il pesante ingresso della strumentazione nell'allenamento del runner, le scoperte sull'alimentazione e la sua relazione con la prestazione, l'evoluzione dell'importanza delle varie forme di potenziamento, le moderne tecniche di gestione dell'infortunio. Nella nuova edizione sono stati inseriti programmi non dedicati alle singole distanze, ma a chi vuole correre per la salute, senza necessariamente avere come obiettivo la prestazione ottimale.